两个多月了同志们就鼓励下吧

Sonny · Sonny 发表于 2009-5-24 22:57:13

20# ﹎īναńсе
一直都在坚持啊我不是一个星期练2-3次的我是天天练的。只是不是大范围的练只是集中与一些自己想变壮的部位。

Sonny · Sonny 发表于 2009-5-24 23:01:18

21# patrick.huang
恩，同意你的看法啊只要健康就好，可能我比较倾向与倒三角吧····不管怎么说呢健身就是好的至少是积极向上吧呵呵

Sonny · Sonny 发表于 2009-5-24 23:44:40

25# 小楼独酌听风雨
我知道啊···但是我不是故意的··因为别人抓拍到了摆动作的一瞬间···下次改进··哈哈谢谢啊

Sonny · Sonny 发表于 2009-5-25 15:52:16

27# 阿布
那是很厚很厚的皮··················

Sonny · Sonny 发表于 2009-5-25 17:00:41

30# snail
恩会的啊····爱美之心人人都有啊····只有努力了····

Sonny · Sonny 发表于 2009-5-25 22:45:15

32# Jie
呵呵鼻血有时还留吧···郁闷死了··天天都因为流鼻血提心吊胆的····
对了今天在UQ看到你了呵呵，白色圣女啊····哎··表情也不是故意的···原谅我吧···

Sonny · Sonny 发表于 2009-5-25 22:45:46

33# 石灰干燥剂
谢谢大哥关照

Sonny · Sonny 发表于 2009-5-25 22:46:19

34# 潘潘
谢谢不过表情不是故意的····憋的难受啊····

Sonny · Sonny 发表于 2009-5-26 19:59:41

38# alina
没有什么我只是尽量吃的多每天都做牛排，酸奶，水果。每天上午和下午都喝很多的水。健身之后吃3个或者4个鸡蛋。而且每天在健身前和健身后还会各喝250毫升水冲的protein。说实话没有那么严谨，只是每天都吃，吃，再吃。吃长肉的。

Sonny · Sonny 发表于 2009-5-27 00:41:20

41# Jie
你跟朋友一起过去的有点匆忙所以就没有来得及打招呼呵呵下次见面我打两次招呼··大大的弥补下！！！

[Brisbane] 两个多月了 同志们就鼓励下吧